स्वास्थ्य पर निबंध हिंदी, Essay On Health in Hindi

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स्वास्थ्य पर निबंध हिंदी, Essay On Health in Hindi

एक कहावत है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है, लेकिन आज का जीवन बहुत व्यस्त और व्यस्त है। आजकल हर किसी का जीवन दबाव और तनाव से भरा हुआ है। इसलिए आज अगर हमें स्वस्थ मन चाहिए तो हमें सबसे पहले अपने शरीर को स्वस्थ बनाने पर ध्यान देना चाहिए।

परिचय

अतीत में, स्वास्थ्य को शरीर की अच्छी तरह से कार्य करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया था। हालांकि, जैसे-जैसे समय बदला है, स्वास्थ्य की परिभाषा भी बदली है।

वर्तमान युग में जिस प्रकार हमारे देश में सभी प्रकार के प्रदूषण तेजी से बढ़ रहे हैं, हमें अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखना चाहिए। उसी रफ्तार से हमारे पर्यावरण में कई तरह की बीमारियां भी बढ़ रही हैं। इससे बचने के लिए हमें अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए और संतुलित आहार लेना चाहिए। क्‍योंकि अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य के खोने के साथ ही हम अपनी सारी खुशियां खो देते हैं जब तक कि हम मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह से स्‍वस्‍थ नहीं हो जाते।

अच्छे स्वास्थ्य कैसे रखे

अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना कई कामों पर निर्भर करता है। यह आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा से लेकर आपके द्वारा अपना समय बिताने के लिए चुने गए लोगों के प्रकार तक होता है। ऐसे कई स्वास्थ्य कारक हैं जो समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। कोई भी व्यक्ति पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं हो सकता यदि उनमें से कोई भी स्वस्थ नहीं है।

सबसे पहले, यह हमारा शारीरिक स्वास्थ्य है। इसका मतलब है शारीरिक रूप से फिट और किसी भी तरह की बीमारी से मुक्त होना। जब आप अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य में होते हैं, तो आप अधिक समय तक जीवित रहते हैं। संतुलित आहार खाकर आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

दूसरा, आपको हर दिन व्यायाम करने की जरूरत है। यह आपके शरीर को फिटनेस बनाए रखने में मदद करेगा। साथ ही जंक फूड का लगातार सेवन न करें। धूम्रपान या शराब का सेवन न करें, क्योंकि इसके गंभीर हानिकारक प्रभाव होते हैं। अंत में, अपने फ़ोन का उपयोग करने के बजाय नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।

अब बात करते हैं आपके मानसिक स्वास्थ्य की। मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति की मानसिक स्थिति है। एक व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उसकी भावनाओं और परिस्थितियों को संभालने के तरीके को प्रभावित करता है। हमें सकारात्मक रहकर और ध्यान लगाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए।

सामाजिक स्वास्थ्य किसी भी व्यक्ति के सामान्य कल्याण के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति अपने सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है जब वे दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करते हैं। साथ ही, जब कोई व्यक्ति आपके साथ दोस्ताना व्यवहार करता है और सामाजिक समारोहों में भाग लेता है, तो उसका सामाजिक स्वास्थ्य निश्चित रूप से बेहतर होता है।

अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता क्यों है

स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन वाले व्यक्ति के पास ही दुनिया की असली दौलत होती है। क्या होगा यदि आपके पास बहुत पैसा और बहुत समय है, लेकिन आपके पास उस धन और समय को खर्च करने के लिए स्वस्थ शरीर नहीं है? जी हां, आप सही सोच रहे हैं, अच्छे स्वास्थ्य के बिना छोड़ी गई दौलत किसी काम की नहीं है।

आज के वर्तमान युग में सभी लोग अपने काम में इतने व्यस्त हैं कि वे अपने जीवन का पूरा आनंद नहीं ले पाते हैं। मनुष्य अपने काम में व्यस्त होने के कारण अपने खान-पान और अपने शरीर के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देता है। आज की लाइफस्टाइल में बहुत से लोग फास्ट फूड का इस्तेमाल करते हैं, ऐसे में मोटापा, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों का खतरा रहता है.

आपका स्वास्थ्य भी अच्छा होना चाहिए क्योंकि प्रारंभिक मानव का औसत जीवन काल ७० से ९० वर्ष था। इसके साथ ही भारी काम की प्रतिबद्धता और असंतुलित खान-पान के कारण आज मनुष्य की औसत आयु ५५-७० वर्ष ही रह गई है। इसलिए हमें अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए।

अच्छे स्वास्थ्य का महत्व

इस समय मानव जीवन में अगर एक बड़ी समस्या है तो वह काम की प्रतिबद्धताओं और असंतुलित खान-पान के कारण सभी का स्वास्थ्य है। हो सकता है वर्तमान में आपका स्वास्थ्य ठीक न रहे, आपके पास कितनी भी संपत्ति क्यों न हो, अच्छे स्वास्थ्य का महत्व आपके सामने नहीं है।

यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आप वास्तव में जीवन का आनंद ले सकते हैं और मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ रह सकते हैं। फिर आप जोश और उत्साह के साथ अपने काम को पूरा करते हैं, जिससे आपकी कार्य उत्पादकता में वृद्धि होती है। अच्छी सेहत के लिए जब आप योग और व्यायाम करते हैं तो इसे करते हुए आप एक अलग ही ऊर्जा महसूस करते हैं।

कहा जाता है कि स्वस्थ दिमाग और शरीर ही किसी भी इंसान की असली दौलत होती है। अच्छे स्वास्थ्य की मदद से हम अपने जीवन में कठिन परिस्थितियों का सामना कर सकते हैं। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्य के महत्व को जानना, अच्छी नींद और संतुलित आहार के साथ-साथ योग और व्यायाम जरूरी है। एक अच्छा स्वस्थ शरीर हमें हर तरह की बीमारियों से दूर रखता है।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य सिर्फ एक शब्द नहीं बल्कि जीवन का सार है। क्योंकि जब तक हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं होंगे तब तक हम अपने जीवन का भरपूर आनंद नहीं उठा सकते हैं। आज के दौर में अच्छा स्वास्थ्य सबके लिए जरूरी नहीं है, यह सबके लिए जरूरी है।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको संतुलित आहार खाना चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।

आज आपने क्या पढ़ा

तो दोस्तों, उपरोक्त लेख में हमने स्वास्थ्य पर निबंध हिंदी, essay on health in Hindi की जानकारी देखी। मुझे लगता है, मैंने आपको उपरोक्त लेख में बेटी बचाओ बेटी पढ़ाओ निबंध हिंदी के बारे में सारी जानकारी दी है।

आपको स्वास्थ्य पर निबंध हिंदी यह लेख कैसा लगा कमेंट बॉक्स में हमें भी बताएं, ताकि हम अपने लेख में अगर कुछ गलती होती है तो उसको जल्द से जल्द ठीक करने का प्रयास कर सकें।

जाते जाते दोस्तों अगर आपको इस लेख से स्वास्थ्य पर निबंध हिंदी, essay on health in Hindi इस विषय पर पूरी जानकारी मिली है और आपको यह लेख पसंद आया है तो आप इसे फेसबुक, ट्विटर और व्हाट्सएप जैसे सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करें।